ออกกำลังกายให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด

Li-Ke Ko (CAS 17) prepares to serve during BU Badminton Club practice on Friday, February 20, 2015 Photo By Jackie Ricciardi for Boston University Photography
Li-Ke Ko (CAS 17) prepares to serve during BU Badminton Club practice on Friday, February 20, 2015
Photo By Jackie Ricciardi for Boston University Photography

กรุ๊ปโอ

ว่ากันว่า ประชากรบนโลกกลุ่มแรกก็คือ กรุ๊ปโอนี่แหละ เป็นกลุ่มที่มีความแข็งแรงมากที่สุด ทำให้นิสัยค่อนข้างไปทางไฮเปอร์นิดๆ แต่เวลาจะอยู่เฉยๆ ก็สามารถนอนนิ่งๆอยู่บ้านได้ทั้งวัน คนกรุ๊ปโอ ควรออกกำลังกายในกีฬาประเภทที่เสียเหงื่อมากหน่อย อย่างเช่นฟุตบอล สควอช แบดมินตัน จะเหมาะกับสาวๆกรุ๊ปนี้สุดๆ

fbdf133591b091bb679b78e7e1de8441กรุ๊ปเอ

Work Hard Play Hard คือนิยามของคนเลือดกรุ๊ปเอ ชาวกรุ๊ปเอ จะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดง่าย เนื่องจากร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนเครียดมาก ดังนั้นควรออกกำลังกายที่ใช้สมาธิ เพื่อให้ผ่อนคลายความเครียด เช่นโยคะ ไทชิ และควรเลือกกีฬาชนิดที่ไม่ใช้แรงมากๆ เช่นกอล์ฟ เทนนิส หรือการว่ายน้ำก็เหมาะเหมือนกัน

e7ffed9665beb6b5191fa8f49f11f957กรุ๊ปบี

ได้ยินเสียงเม้าท์มอยหัวเราะดังๆมาจากไหน ให้ทายได้ว่าแถวนั้น ต้องมีสาวกรุ๊ปบีช่างพูดอยู่แน่ๆ ส่วนการออกกำลังกายนั้น เค้าบอกว่าการได้เข้ากลุ่มไปเฮฮาสังสรรค์กับแก๊งค์เพื่อนสาวเป็นเหมือนกับยารักษาโรคที่ดีให้กับคนเลือดกรุ๊ปบีเลย เพราะจะช่วยลดความเครียด และทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ส่วนการออกกำลังกาย ที่ต้องใช้แรงมากๆ เช่น ปีนเขา ขี่จักรยาน หรือจะเป็นกีฬาที่เล่นกันหลายๆคนแบบ แชร์บอล บาสเก็ตบอล ก็เหมาะกับสาวกรุ๊ปบีมาก

49b178803c9de3ac4129ad78bcc2d178กรุ๊ปเอบี

ว่ากันว่ามีคนกรุ๊ปเลือดเอบีเพียง 2% เท่านั้นในโลกนี้ ส่วนใหญ่คนกรุ๊ปเอบี มักจะมีลักษณะคล้ายกรุ๊ปเอ คือกลุ่มเลือดที่ไม่เหมาะกับการออกกำลังกายหนักๆ เพราะจะมีผลต่อหัวใจ ควรว่ายน้ำ โยคะ เทนนิส โบว์ลิ่ง หรือเล่นกีฬาที่ต้องใช้ความคิดมากๆ จะเป็นกีฬาที่คนกลุ่มนี้ทำได้ดีที่สุด

รู้เหตุผลเจาะลึกแบบนี้แล้ว ไม่ว่าใครก็เลือกออกกำลังกายให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดของตัวเองได้แล้ว เพื่อความแข็งแรง และอินเทรนด์ ลองชวนเพื่อนไปเล่นกีฬาสนุกๆ หรือออกกำลังกันดีว่า ถึงจะเล่นไม่เก่งก็ไม่เป็นไร แค่มีเพื่อนๆไปเล่นด้วยกันอย่างมีความสุข สดใสได้แล้ว จริงแมะ

 

ข้อมูลจาก www.sofycom/club.th

Facebook Comments