TIPS หน้าใส ไกลสิว
สิวที่ผุดขึ้นมานั้น ไม่ว่าจะเม็ดใหญ่หรือเม็ดเล็กก็ตาม นอกจากจะทำให้ใบหน้าของเราไม่สวยแล้ว ยังทำให้เราขาดความมั่นใจในการออกไปพบปะผู้คน ลองมาสำรวจตัวเองและดูแลผิวหน้าไม่ให้เกิดสิว รวมไปถึงวิธีปฏิบัติตัวเมื่อเกิดสิวขึ้นแล้ว
- รักษาความสะอาด – ควรทำความสะอาดผิวหน้าให้หมดจด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นตอนการล้างเครื่องสำอาง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว และล้างเมคอัพให้หลุดออกอย่างมีประสิทธิภาพ
- หลีกเลี่ยงการแต่งหน้า – ควรหลีกเลี่ยงการใช้เมคอัพช่วงที่เป็นสิว หรือใช้สกินแคร์ที่มีเนื้อครีมเข้มข้นและเหนียวเหนอะหนะ เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มีส่วนผสมของน้ำมันต่างๆ ก่อนซื้อสังเกตผลิตภัณฑ์ที่เป็น Oil Free หรืองดแต่งหน้าไปก่อนชั่วคราวค่ะ
- ห้ามบีบ แคะ แกะ เกา – เชื้อโรคมักจะติดมากับมือหรือตามซอกเล็บของเรานั่นเอง จึงไม่ควรใช้มือสัมผัสผิวหน้าที่เป็นสิว เพราะจะทำให้เกิดการติดเชื้อหรืออักเสบได้
- ดูแลระบบขับถ่าย – การขับถ่ายเป็นการระบายของเสียออกจากร่างกาย ควรดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติในทุกๆ วัน อย่าปล่อยให้ท้องผูก เพราะอาจส่งผลถึงการดูดซึมสารพิษกลับเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ผิวพรรณไม่สดใส
- ห้ามเครียด – ความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน ร่างกายอาจอ่อนแอลงและเกิดการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
- พักผ่อนให้เพียงพอ – หากพักผ่อนน้อย ร่างกายจะไปกระตุ้นการผลิตน้ำมันจากต่อมไขมันให้มากขึ้น อาจก่อให้เกิดสิวอุดตันมากขึ้นได้
- อาหารที่ควรเลี่ยง – ไม่ควรรับประทานของทอด ของหวาน ของมัน ของหมักดอง อาหารประเภทแป้ง น้ำตาล นม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
- ใช้ยาแต้มสิว – หากเป็นสิวไปแล้ว ลองเลือกใช้ยาแต้มรักษาสิวที่มีคุณภาพ จากร้านขายยาที่มีเภสัชกรดูแล และควรแต้มยาเฉพาะจุดที่เป็นสิวเท่านั้น ไม่ควรทายาไปทั่วบริเวณหน้า
- พบแพทย์ผิวหนัง – หากเป็นสิวอักเสบมากและอาการไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง เพื่อรักษาตามอาการในขั้นตอนต่อไป
#KazzMagazine 141 ปกโป๊ปมิว
