สารพันเมนูอาหารต้านหวัด
ใครที่กำลังเริ่มมีอาการหวัดถามหา เช่น ไอ จาม เจ็บคอ น้ำมูกไหล ฯลฯ วันนี้แอดมินจะมาแนะนำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เป็นเมนูอาหารต้านหวัดที่จัดว่าเด็ด ครบเครื่องสมุนไพรไทย มีฤทธิ์ร้อน รับรองว่าสู้โรคหวัดได้อย่างแน่นอน
- แกงส้ม – เผ็ดด้วยเครื่องแกง และเปรี้ยวด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำมะขามเปียก พร้อมด้วยผักชนิดต่างๆ ได้วิตามินซีไปเต็มๆ
2. แกงเลียง – ถึงจะไม่เผ็ดมาก แต่แอบร้อนแรงด้วยเครื่องแกงที่ผสมพริกไทยเม็ด หอมแดง ที่มีสรรพคุณแก้หวัด และคุณค่าจากผักหลากชนิด
3. ต้มยำ – เปรี้ยวเผ็ดนำครบรส หอมเครื่องต้มยำที่เต็มไปด้วย ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด อร่อยจี๊ดจ๊าดและได้ประโยชน์จากสมุนไพรในเครื่องต้มยำ
4. น้ำขิง – น้ำขิงเข้มข้นร้อนๆ ที่มาพร้อมสรรพคุณแก้ไอและแก้ไข้หวัด หรือจะรับประทานเป็นเมนูเต้าฮวยน้ำขิง, บัวลอยน้ำขิง ส่วนผู้ที่ควบคุมน้ำตาลก็ให้รับประทานน้ำขิงไม่เติมน้ำตาล
ขอบคุณภาพจาก http://www.dettolthailand.com/illnesses-prevention/illnesses-prevention/how-to-prevent-cold-flu/ , www.knorr.com , www.hereyim.com
สั่งซื้อ Kazz Magazine เล่ม 143 ฉบับเดือน มิถุนายน
หรือดาวน์โหลด E-Book
