7 สรรพคุณทางยาของ “มะม่วงหาวมะนาวโห่”
ผลไม้สมุนไพรสำหรับคนรักสุขภาพ
หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักผลไม้ที่ชื่อว่า “มะม่วงหาวมะนาวโห่” ดีเท่าไหร่นัก บางบ้านปลูกมะม่วงหาวมะนาวโห่ไว้ริมรั้วบ้าน แล้วปล่อยให้ผลของมันร่วงทิ้งน่าเสียดาย เพราะไม่รู้ว่าเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสรรพคุณทางยามากมาย
วันนี้ KAZZ ขอพาทุกคนไปทำความรู้จักกับมะม่วงหาวมะนาวโห่ ผลไม้สมุนไพรไทยที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง ว่ามีสรรพคุณทางยาช่วยรักษาโรคอะไรได้บ้าง และเมื่อทานเข้าไปแล้วแล้วมีประโยชน์กับร่างกายของเราอย่างไรบ้าง ตามไปอ่านกันเลย…
- ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย
มะม่วงหาวมะนาวโห่อุดมไปด้วยสารอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอริ้วรอย ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ สำหรับใครที่ไม่อยากมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร ก็ควรทานเป็นประจำนะคะ
- ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
สารอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมะม่วงหาวมะนาวโห่ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคร้ายที่คร่าชีวิตคนเป็นจำนวนมากในแต่ละปี
3. ช่วยทำให้เจริญอาหาร
เมื่อนำมาคั้นเป็นน้ำผลไม้ดื่ม ช่วยทำให้รู้กายรู้สึกสดชื่นกระชุ่มกระชวยและช่วยให้รู้สึกเจริญอาหารมากขึ้นด้วยค่ะ
- ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
เมื่อเราทานมะม่วงหามะนาวโห่เข้าไป สรรพคุณทางยาจะช่วยเข้าไปขยายหลอดเลือดให้เลือดในร่างหายหมุนเวียนดี ทำให้โอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจลดน้อยลงด้วยค่ะ
5. ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
สำหรับคนที่ปวดหัวเป็นไมเกรนบ่อยๆ การทานมะม่วงหาวมะนาวโห่จะช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรนให้บรรเทาลงได้ค่ะ จะเลือกกินผลสดๆ จิ้มกับน้ำปลาหวานหรือพริอเกลือ หรือจะเลือกดื่มแบบเป็นน้ำผลไม้ก็ได้ตามสะดวกค่ะ
6. ช่วยรักษาโรคเบาหวาน
มะม่วงหาวมะนาวโห่อุดมไปด้วย ธาตุเหล็กและสารโพลิฟีนอล สามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดี คนที่เป็นโรคเบาหวานหากทานเป็นประจำก็จะเป็นผลดีแก่ร่างกาย
- ช่วยบรรเทาอาการไอ
สำหรับคนที่มีอาการไอเรื้อรัง มีเสมหะในลำคอ ให้ทานผลของมะม่วงหาวมะนาวโห่เป็นประจำ วิตามินซีจะช่วยให้ชุ่มคอ ลดอาการระคายเคืองในลำคอลงได้ค่ะ
อย่าเพิ่งคิดว่ารสชาติฝาดๆ ของมะม่วงหาวมะนาวโห่จะทำให้ทานยากนะคะ ลองนำผลมาคั้นดื่มเป็นน้ำผลไม้ หรือตำปรุงรสเป็นน้ำพริกทานกับข้าวสวย ก็จะช่วยเพิ่มรสชาติความอร่อยและช่วยทำให้ทานง่ายมากขึ้นด้วยค่ะ
สั่งซื้อ Kazz Magazine เล่ม 143 ฉบับเดือน มิถุนายน
หรือดาวน์โหลด E-Book
