Scoop

ในยุคที่ใครๆ ก็ต่างมาให้ความสนใจกับการรักสุขภาพ โดยเฉพาะเหล่าดารานักแสดงที่มักจะโพสต์ภาพการออกกำลังกายให้ได้เห็นกันอยู่บ่อยๆ ใน ไอจี ซึ่ง 1 ในนั้นคือสาวฮอตแห่งปีที่ฝากผลงานสุดแซบละคร"ไฟล้างไฟ"ไว้ให้ชม ซึ่งหลายคนสงสัยเหลือเกินว่า สาวแมทเธอมีวิธีการดูแลร่างกายอย่างไรให้ หุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟริม เพราะแต่ละฉากที่เธอเดินออกมาพร้อมเสื้อผ้าสวยๆ นี้น ทำเอาสาวๆ หลายคนเห็นแล้วยังแอบอิจฉา วันนี้สาวแมท เธอมีเคล็ดลับดีดีมาฝากผู้อ่านนิตยสาร KAZZ  กันด้วย สามารถติดตามอ่านต่อได้ที่ Kazz Magazine ฉบับที่ 117...

หากพูดถึงฉายา"พ่อหม้ายคลายมนต์ คงไม่มีใครไม่รู้จักเขาคนนี้อย่างแน่นอน โตโน่ -  ภาคิน คำวิลัยศักดิ์ ที่หลังจากประกาศว่า "ผมโสดครับ" ก็เรียกแรตติ้งและได้ใจสาวๆ เก้ง กวาง บ่าง ชะนี เป็นอย่างมาก ไม่ว่าหนุ่มคนนี้จะไปเล่นคอนเสิร์ตที่ไหนแฟนๆก็จะไปเฝ้าคอยให้กำลังใจเพียบ ก็ทั้งหล่อ และใจดี เล่นคอนเสิร์ตไป ก็ถอดไป แจกแว่นตา แจกหมวก แจกเสื้อ ยันแจกกางเกงมีหรือสาวๆ จะไม่ชอบ...

การออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาถ้าจะให้สนุกต้องรู้จักดัดแปลง และหาในมุมมที่ตัวเองชอบเพื่อเป็นแรงจูงใจ เช่นเดียวกันกับนักแสดงหนุ่มจากเวทีเดอะ สตาร์ ตูมตาม-ยุทธนา เปื้องกลาง หลังจากได้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกใจแล้ว ยังมีกีฬาสุดโปรด ที่สนุกสนาน ท้าทาย อย่างการเล่น LongBoard ที่ต้องใช้ทั้งสมาธิ และการทรงตัวให้ดี และยังได้ข้อคิดดีๆ จากเล่นอีกด้วย “จุดเริ่มต้นที่ทำให้กลับมาดูแลตัวเอง มาจากช่วงหนึ่ง ที่ผมรู้สึกว่าอยากกินมังสวิรัติครับ เราตั้งใจไว้กินประมาณ1- 2 อาทิตย์ พอหลังจากนั้นเรากลับมามากินเนื้อสัตว์ รู้สึกว่าร่างกายไม่ย่อยครับ รู้สึกอึดอัด...

หนุ่มหุ่นดีในฝันของสาวๆ อย่างนักแสดงหนุ่ม เดี่ยว-สุริยน อรุณวัฒนกูล ที่กว่าจะมีหุ่นชวนสาวๆ กรี้ดแบบนี้ไม่ได้มาง่ายๆ แต่ด้วยความชอบในการออกกำลังกายและกีฬาสุดท้าทายอย่างปีนผาแล้ว การศึกษาและวิธีดูแลร่างกาย จึงทำให้หุ่นที่ว่าไม่ยากเกินคว้า “ผมออกกำลังกายครั้งแรกตอน ป.4 เริ่มจากเบาๆ ก่อน ทำตามคุณพ่อครับ เพราะคุณพ่อเวลาที่กลับมาจากทำงานใหม่ๆ เขาจะออกกำลังกาย ซิทอัพ วิดพื้น เราก็ทำตามดูน่ารักๆ พอถึง ป.6 คุณอาเขาเข้าเวทเทรนนิ่งอยู่ เห็นว่าผมชอบออกกำลังกายเหมือนกัน เลยซื้อดัมเบลข้างละ 2.5...

กำลังมีผลงานละครออนแอร์ทางช่อง 3 ในตอนนี้ สำหรับนักแสดงน้องใหม่ แครอล-อริศรา โรเซ็นดาห์ล ไม่ใช่แค่งานแสดงจะโดดเด่น ด้านกีฬาก็เด่นไม่แพ้กัน เพราะเธอเป็นนักกีฬายูโดระดับมหาวิทยาลัย และถ้ามีวันว่างยังชวนพี่สาวออกกำลังกายกับกีฬาทางน้ำอีกด้วย แข็งแรงสุดๆ ไปเลย ซึ่งวันนี้เธอจะมาเล่าถึงประสบการณ์การเป็นนักกีฬา พร้อมกับนำมุมมองการออกกำลังกายที่น่าสนใจมาเปิดเผยให้ทุกคนได้รู้จักถึงตัวตนของเธอ เรียกได้ว่าถ้าทุกคนได้เข้ามาติดตามจะต้องหลงรักสาวคนนี้อย่างแน่นอน “แคลเริ่มเรียนยูโดครั้งแรกตอนม.3 เพราะเป็นวิชาเลือกของวิชาพละ วิชาอื่นเต็มแล้วจึงเลือกเรียนแล้วมาเริ่มแข่งจริงจังตอนม.4 มาหยุดเล่นไปปีนึงตอนเตรียมสอบเข้ามหาวิทยาลัยค่ะช่วงขึ้นปี 2 ได้กลับมาเล่นยูโดของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ตอนแรกฝึกเพื่อต้องการลงแข่งกีฬามหาลัยครั้งที่ผ่านมา แต่ข้อเท้าเกิดอักเสบก่อนทำให้ลงแข่งไม่ได้ค่ะ หลักของยูโดมีความน่าสนใจตรงที่ว่า ใช้แรงน้อยสุดแต่ให้ประสิทธิภาพสูงสุด...