Lifestyle

วิธีป้องกันตัวจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศในสถานศึกษา ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ มีข่าวสะเทือนวงการศึกษาออกมาหลายครั้งหลายครา ไม่ว่าจะเป็นข่าวที่ครูขอมีเพศสัมพันธ์กับเด็กนักเรียนเพื่อแลกเกรดหรือข่าวครูใหญ่แอบมีความสัมพันธ์เชิงชู้สาวกับนักเรียนข่าวฉาวเหล่านี้ล้วนแสดงให้เห็นว่าไม่มีอะไรสามารถการันตีได้เลยว่าในรั้วโรงเรียนจะปลอดภัยจากมารสังคมที่แฝงตัวมาในคราบ “ครูหื่นกาม” เมื่อค้นหาในกูเกิลโดยใช้คีย์เวิร์ดว่า “ครูข่มขืนนักเรียน” ก็จะเห็นข่าวสะท้อนสังคมอันเน่าเฟะในรั้วโรงเรียนขึ้นมาเต็มหน้าจอไปหมด ไม่ผิดแผกแตกต่างไปจากเรื่องราวในซีรีส์เสียดสีสังคมเรื่อง ‘เด็กใหม่’ ที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากข่าวฉาวที่เกิดขึ้นจริงในสังคมผักชีโรยหน้าของบ้านเราโดยเราจะเห็น ‘แนนโน๊ะ’ ตัวละครหลักในเรื่อง แก้แค้น ‘ครูวิน’ ครูที่มีนิสัยหื่นกามชอบงาบเด็กนักเรียนอย่างเจ็บแสบทั้งการแฉพฤติกรรมชั่วช้าของครูหื่นให้ครอบครัวของเขาได้รับรู้ รวมถึงนำพาให้ลูกสาวคนเก่งของเขาต้องพบกับจุดจบที่ไม่ต่างจากเด็กนักเรียนสาวคนอื่นๆ ที่ถูกพรากความบริสุทธิ์ไปก่อนวัยอันควร ซึ่งในชีวิตจริง...หากเราเกิดโชคร้ายได้พบเจอกับครูหื่นกามแบบนั้น หรือเห็นเด็กนักเรียนคนอื่นๆ ถูกล่วงละเมิดทางเพศ เราจะมีวิธีป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์เลวร้ายเหล่านั้นได้อย่างไร ลองทำตามวิธีต่อไปนี้ดูค่ะ 1. อัดวิดีโอหรือบันทึกเสียงในระหว่างที่ครูหื่นเริ่มพูดจาลวนลามส่อพิรุธไปในทางที่จะล่อลวงเราไปทำอนาจารในที่ลับตาคน หรือหากคุยกันผ่านแชทก็ให้แคปหน้าจอไว้เป็นหลักฐานในการแจ้งความ 2. รีบแจ้งผู้ปกครอง แจ้งคุณครูที่ไว้ใจหรือพึ่งพาได้...

กินแล้วดี! 9 สรรพคุณไม่ธรรมดาของ 'วาซาบิ' สมุนไพรต้านโรค!  หลายคนที่ชื่นชอบการกินอาหารญี่ปุ่นคงรู้จัก 'วาซาบิ' กันเป็นอย่างดีว่า เป็นเครื่องปรุงรสฉุนที่ทำให้รู้สึกเผ็ดร้อนออกจมูกและขึ้นสมอง คนญี่ปุ่นนิยมกินวาซาบิเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหาร และต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราบางชนิดที่ปนเปื้อนมากับอาหารและยังมีสรรพคุณสารพัดป้องกันโรคร้ายได้ดีอีกด้วย แต่จะสามารถป้องกันโรคร้ายอะไรได้บ้างนั้น มาดูกัน... มีฤทธิ์ต้านสารก่อมะเร็ง  การกินวาซาบิจะช่วยลดอัตราการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้ดี เพราะในวาซาบิมีสาร 6-MSITC ที่เป็นสารต้านการก่อมะเร็งที่มีอยู่ในร่างกาย อาทิ มะเร็งในกระเพาะอาหาร มะเร็งเต้านม และมะเร็งผิวหนัง 2. มีสารต้านอนุมูลอิสระ วาซาบิที่ถูกเก็บเกี่ยวหรือตัดแล้วจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ isothiocyanate ที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระทั่วทั้งระบบของร่างกาย ซึ่งอนุมูลอิสระที่ว่านี้เมื่อเข้ามาในร่างกายจะทำให้เซลล์เกิดความเสียหายและทำให้เกิดโรคเรื้อรังได้ 3. ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายเกี่ยวกับหัวใจ วาซาบิเป็นพืชสมุนไพรที่ช่วยป้องกันการเกิดปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล...

เซย์ฮัลโหลความสุข! 17 วิธีแนะให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ท่ามกลางโลกที่แสนวุ่นวาย! ปัจจุบันมนุษย์เราอาศัยอยู่ในโลกใบนี้ท่ามกลางความสับสนวุ่นวาย โลกที่เต็มไปด้วยการแก่งแย่งชิงดี ความอิจฉาริษยา การสวมหน้ากากเข้าหากันไร้ซึ่งความจริงใจ ทำให้การใช้ชีวิตอยู่อย่างมีความสุขอย่างแท้จริงนั้นดูเหมือนจะเป็นเรื่องยากมากขึ้นทุกที แล้วเราควรจะใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขอยู่ในหัวใจตลอดเวลา มาดูกัน... วิธีสร้างความสุขง่ายๆ ให้ตัวเอง กำจัดความคิดในแง่ลบออกไปให้หมด พยายามมองโลกในแง่ดีเข้าไว้แล้วทุกอย่างจะดีเอง หมั่นให้กำลังใจตัวเองเป็นประจำสม่ำเสมอ เรียนรู้ที่จะเป็นฝ่ายให้ผู้อื่นก่อน เพราะการให้มักจะนำพาความสุขใจมาให้เราในภายหลัง คิดว่าประสบการณ์แย่ๆ ที่ผ่านเข้ามา เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้ตัวเราได้เรียนรู้และแข็งแกร่งมากขึ้น อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ค้นหาความสุขในแบบฉบับของตัวเอง ชอบที่จะทำอะไร ก็ลุยเลยไม่ต้องทำตามแบบใคร ตั้งเป้าหมายในชีวิตให้กับตัวเอง แล้วเดินตามความฝันให้สำเร็จและอย่าท้อถอย...

ฟินมาก! พาไปจิบกาแฟหอมกรุ่นที่ 'AIR SPACE' ร้านฮิปใจกลางเมือง          หลบหนีความวุ่นวายจากการทำงาน มานั่งจิบกาแฟสบายๆ ให้รู้สึกผ่อนคลายที่ร้าน ‘AIR SPACE’ เซ็นทรัลเวิลด์ชั้น 2 โซน Groove สถานที่ซึ่งตั้งอยู่ใจกลางเมืองที่ถูกห้อมล้อมไปด้วยออฟฟิศ ทำให้ร้านนี้กลายเป็นร้านโปรดของคนวัยทำงานหลายคน รวมถึงชาวต่างชาติที่มักจะแวะเวียนเข้ามาชิมอาหารไทยรสชาติถูกปาก พร้อมกับปลดปล่อยอารมณ์ให้สุนทรีไปกับการจิบกาแฟรสชาติละมุนนุ่มลิ้นอยู่เสมอ โดยลูกค้าที่ได้มาร้าน AIR SPACE ต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าหลงรักบรรยากาศของร้านเพราะมีความเท่ในแบบฉบับของตัวเองสัมผัสได้จากการตกแต่งร้านในสไตล์ยิปซีที่ไม่มีกฎตายตัว...

 6 วิธีเก็บเงินที่ีช่วยทำให้คุณรวยตั้งแต่อายุยังน้อย! หยอดกระปุกทุกวัน หมั่นฝึกให้ตัวเองนิสัยอดออมด้วยการหยอดกระปุกทุกวัน มีน้อยก็หยอดน้อย มีมากก็หยอดมากตามสะดวก บางคนเลือกเก็บแบงค์ยี่สิบหรือแบงค์ห้าสิบ พอครบหนึ่งปีก็ทุบกระปุกออกมาฝากธนาคาร ทำแบบนี้ให้ได้ทุกปี รับรองว่าเราจะมีเงินแสนเงินล้านไว้สำหรับการลงทุนของตัวเองในอนาคตอย่างแน่นอน 2. ไม่ใช้จ่ายเงินหมดไปกับของที่ไม่จำเป็น ในชีวิตประจำวันของเรามีค่าใช้จ่ายส่วนใดบ้างที่ไม่จำเป็น ก็ควรตัดส่วนนั้นออก งดปาร์ตี้ งดช้อปปิงของแบรนด์เนม แล้วเอาเงินส่วนนี้มาเป็นเงินเก็บ 3. นำของที่ไม่ใช้แล้วของตัวเองออกมาขาย ลองสำรวจดูว่าในห้องของเรามีสิ่งของอะไรที่ไม่ใช้แล้วบ้าง ลองนำออกมาถ่ายรูปโพสต์ขายในเว็บไซต์ขายของ เช่น www.kaidee.com, www.lazada.co.th หรือเว็บที่มีผู้ซื้อจากทั่วโลกอย่าง www.ebay.com และ www.amazon.com นอกจากจะเป็นวิธีการกำจัดสิ่งของรกๆ ในห้องแล้ว ยังเป็นวิธีที่ช่วยทำให้เรามีรายได้เสริมเพิ่มขึ้นอีกทางหนึ่งด้วย 4. ขายทักษะและพรสวรรค์ของคุณ บางคนมีพรสวรรค์ในการวาดรูป บางคนมีความสามารถทางด้านการใช้ภาษา...

เวิร์คมาก! 7 วิธีดูแลผิวให้เนียนนุ่มฉ่ำน้ำ ดูมีสุขภาพดีตลอดฤดูหนาวนี้ เมื่อลมหนาวมาเยือน ผิวหน้าและผิวกายของเรากำลังจะถูกพรากความชุ่มชื่นไปอย่างไม่รู้ตัว แล้วจะมีวิธีดูแลผิวอย่างไรที่ช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดี เนียนนุ่ม ชุ่มชื่นตลอดฤดูหนาวนี้ มาดู 7 วิธีดูแลผิวในช่วงฤดูหนาวที่ KAZZ นำมาฝากในวันนี้ ทำตามแล้วรับรองว่าผิวจะไม่แห้งกร้านแน่นอน... 1. เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ น้ำมันธรรมชาติที่อยู่ในผิวของเราจะลดน้อยลงไปตามอายุ และนี้คือสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้งแตกง่ายเมื่อเจอกับอากาศเย็น ดังนั้นควรเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าและผิวกายไม่ให้แห้งแตกเป็นขุย ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือครีมบำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวเนียนเด้ง ผิวฉ่ำน้ำดูมีสุขภาพดีแม้ในวันที่เจออากาศหนาวเย็น 2. ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน การดื่มน้ำเปล่า 8 แก้วต่อวัน เป็นวิธีที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวแบบง่ายๆ...

ใครที่รู้ตัวว่าเป็นโซเชียลฯซินโดรม มีอาการติดมือถือขนาดหนัก แทบจะ 24 ชั่วโมงต้องระวังกันให้ดี เพราะล่าสุดมีอุทาหรณ์ของคนที่ติดมือถือจนน่าเป็นห่วง โดยเคสนี้เกิดขึ้นกับหญิงสาวชาวจีนรายหนึ่ง ในเมืองฉางชา มณฑลหูหนาน ที่มีอาการนิ้วล็อคทั้ง 5 นิ้ว แถมยังหงิกงอผิดรูปไม่สามารถยืดได้อีกด้วย ซึ่งเป็นผลจากการที่เธอเล่นโทรศัพท์มือถือทุกวันแทบไม่เคยห่างมือ จะวางลงก็เฉพาะเวลานอนหลับเท่านั้น โดยเธอใช้เวลาว่างจากการลาพักร้อน 1 อาทิตย์ เล่นมือถือทั้งวี่ทั้งวัน ทำให้เกิดมีอาการผิดปกติ นิ้วมือทั้ง 5 ล็อค จนเธอต้องแจ้นมาโรงพยาบาล...

ทาสแมวใจละลาย! "แม่เหมียวสุดคูล" บุกเข้าเต็นท์สาวขอไออุ่น สักพักขนลูกๆลี้ภัยหนาวมานอนด้วยอีก 3 ตัว ...

LIFE STYLE Juné BNK48   10 สไตล์การแต่งตัวของจูเน่ BNK48 รุ่นที่ 2 ความน่ารักและผู้นำทางด้านแฟชั่นการแต่งของจูเน่ BNK48 บอกได้เลยว่าเรื่องการคือที่สุดจริงๆ JUNÉ เพลินพิชญา โกมลารชุน PLEARNPICHAYA KOMALARAJUN Date of birth :4 Jul 2000 Height :171 cm Province :Bangkok Like :เฉาก๊วยนมสด...

รางวัลแห่งความกตัญญู! "น้องเนสตี้ สไปร์ทซี่" ก้าวข้ามทุกคำดูถูก เผยภาพบ้านหลังแรกที่สร้างให้พ่อแม่ จากน้ำพักน้ำแรงด้วยวัย 12 ปี...