Healthy

 7 สรรพคุณทางยาของ “มะม่วงหาวมะนาวโห่”    ผลไม้สมุนไพรสำหรับคนรักสุขภาพ   หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักผลไม้ที่ชื่อว่า "มะม่วงหาวมะนาวโห่" ดีเท่าไหร่นัก บางบ้านปลูกมะม่วงหาวมะนาวโห่ไว้ริมรั้วบ้าน แล้วปล่อยให้ผลของมันร่วงทิ้งน่าเสียดาย เพราะไม่รู้ว่าเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสรรพคุณทางยามากมาย วันนี้ KAZZ ขอพาทุกคนไปทำความรู้จักกับมะม่วงหาวมะนาวโห่ ผลไม้สมุนไพรไทยที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง ว่ามีสรรพคุณทางยาช่วยรักษาโรคอะไรได้บ้าง และเมื่อทานเข้าไปแล้วแล้วมีประโยชน์กับร่างกายของเราอย่างไรบ้าง ตามไปอ่านกันเลย... ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย มะม่วงหาวมะนาวโห่อุดมไปด้วยสารอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอริ้วรอย ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ สำหรับใครที่ไม่อยากมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร ก็ควรทานเป็นประจำนะคะ ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง สารอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมะม่วงหาวมะนาวโห่ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคร้ายที่คร่าชีวิตคนเป็นจำนวนมากในแต่ละปี 3....

จากแรงบันดาลใจและความชอบของ เชฟคริสเตียน แฮม หัวหน้าพ่อครัวชาวฝรั่งเศส  และประสบการณ์การทำอาหารมาอย่างยาวนาน จึงได้นำเข้า และคัดสรรวัตถุดิบชั้นเลิศอย่างเห็ดฤดูใบไม้ร่วง ที่ดีที่สุดจากป่าทั่วยุโรป อาทิ เห็ดทรัฟเฟิลดำ เห็ดชานเทอเรลล์สีเหลืองหรือสีทอง เห็ดพอร์ชินี นำมารังสรรค์เนรมิตความอร่อยเป็นเมนูชั้นเลิศให้คุณได้ลิ้มลอง เริ่มต้นเมนูทานเล่น หอยนางรมฟินเดอแคลร์ เสิร์ฟพร้อม มันฝรั่งทรัฟเฟิลครีมและซอสเห็ดป่า ราคา 955 บาท++ ต่อด้วยเมนูเรียกน้ำย่อย ซุปเห็ดพอร์ชินีครีม คัสตาร์ดตับเป็ดฝรั่งเศส วิปครีมทรัฟเฟิล ราคา 650 บาท++, เห็ดชานเทอเรลส์หมักสีทอง เสิร์ฟพร้อม ครีมข้าวโพดเห็ดทรัฟเฟิลพอร์ชินีอินฟิส ราคา 750...

DASH DIET หลักการบริโภคอาหารเพื่อต้านความดัน     เมื่อโรคความดันโลหิตสูง ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในกลุ่มผู้สูงวัยอีกต่อไป บางท่านอายุเพียง 20 ปลายๆ แต่กลับมีภาวะความดันโลหิตสูงโดยที่ไม่รู้ตัว ฉะนั้น การรู้จักเลือกรับประทาน ก็จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้คุณห่างไกลจากโรคภัยเหล่านี้   ทำความรู้จักกับอาหาร DASH อาหารแดช หรือ DASH diet ย่อมาจาก Dietary Approaches to Stop Hypertension เป็นหลักการบริโภคอาหารเพื่อควบคุมภาวะความดันโลหิตสูง   หลักการง่ายๆ ในการเลือกบริโภคอาหารแดช ลดอาหารรสจัดและมีโซเดียมสูง...

ไม่อยากอ้วนต้องเลี่ยง! 14 เมนูยอดฮิตที่ทำให้น้ำหนักพุ่งได้ไม่รู้ตัว! ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น  ต้องขอบอกก่อนเลยว่าถ้าอยากสุขภาพดีนอกจากออกกำลังกายแล้ว อาหารที่รับประทานก็มีส่วนสำคัญมากเช่นกัน ยิ่งสำหรับใครที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักอยู่ แคลอรี่อาหารคงเป็นอะไรที่ต้องใส่ใจเป็นอย่างมาก เพื่อให้เราห่างไกลจากโรคอ้วนและโรคไขมันในเส้นเลือด วันนี้ KAZZ ขอรวบรวม 10 เมนูอาหารจานโปรดแคลอรี่สูงที่เรามักทานบ่อยในชีวิตประจำวัน โดยที่เราไม่รู้ตัวเลยว่าเป็นเจ้าอาหารพาอ้วนเหล่านี้เป็นเมนูที่ทำให้เราน้ำหนักขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว มาดูกันเลยดีกว่าจะมีเมนูไหนกันบ้างนะ... ‘กระเพราหมูสับไข่ดาว’ เมนูที่จะพูดว่าเป็นเมนูประจำชาติไทยเลยก็ว่าได้ แคลอรี่ :  750 /จาน ‘คะน้าหมูกรอบ’ เมนูง่ายๆที่สั่งร้านตามสั่งได้แบบไม่ต้องคิดอะไรมาก แคลอรี่ : 620 /จาน   ‘ข้าวมันไก่’ อาหารจานโปรดของใครหลายๆคน แคลอรี่ :...

อยากหน้าใสจัดไป! 5 สูตรมาส์กหน้าธรรมชาติ เพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวหน้า สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังมีปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ หยาบกร้านเพราะขาดการบำรุง และกำลังมองหาตัวช่วยที่ทำให้ผิวหน้ากลับมามีสุขภาพดีและขาวกระจ่างใสขึ้น วันนี้ KAZZ มีสูตรมาส์กหน้าธรรมชาติมาฝากกันค่ะ เป็นสูตรที่สามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว ไม่เป็นอันตรายและที่สำคัญไม่ต้องจ่ายแพง สาวๆ ก็จะได้ผิวหน้าที่กระจ่างใส ดูมีออร่าได้ไม่ยากเลย แต่จะมีสูตรพอกหน้าอะไรมาฝากกันบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ... 1. ไข่ขาว + โยเกิร์ต สูตรนี้ทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ เพียงแค่ผสมไข่ขาว 2 ฟองเข้ากับโยเกิร์ตรสธรรมชาติประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ...

Ketogenic Diet เทรนด์การกินแบบใหม่ ให้ไขมัน ไล่ไขมัน     การกินอาหารแบบ Ketogenic Diet (คีโตเจนิก ไดเอต) แท้จริงแล้วมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ ซึ่งเป็นหลักการทางการแพทย์ยุคก่อนๆ นำมาใช้ในการรักษาโรค นั่นคือ การเลือกกินอาหารที่มีไขมันสูง ตามด้วยอาหารประเภทโปรตีน และลดคาร์โบไฮเดรตลง เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ผลที่ได้ คือ น้ำหนักที่ลดลง วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้ดีตรงที่ไม่ต้องอดรับประทานของอร่อยๆ อย่างเนื้อสัตว์ติดมัน, หมูสามชั้น, อาโวคาโด, หนังสัตว์, ของทอด...

อย่าปล่อยให้สะสม! 5 อาหารสุดเวิร์ค ที่ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย   ร่างกายของเราในแต่ละวันนั้นต้องเผชิญกับการสะสมสารพิษ ไม่ว่าจะเป็นกับมลพิษทางอากาศ ที่เกิดจากควันเสียจากท่อรถยนตร์ อากาศที่เต็มไปด้วยฝุ่นควันพิษ ควันที่เกิดจากการเผาไหม้  และกินอาหารที่ปนเปื้อนสารพิษปนเปื้อน การสูดควันบุหรี่ กลิ่นยาฆ่าแมลง การดื่มแอลกอฮอล์ รับสารปิโตเคมีจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดต่างๆ หรือแม้กระทั่งเครื่องสำอางและยาย้อมผมที่เราใช้กันเป็นประจำ ก็มีสารพิษที่ค่อยๆ ซึมซับเข้าไปสะสมในร่างกาย หากปล่อยไว้นานวันจะทำให้เราเกิดโรคร้ายแรงต่างๆ ตามได้ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน วันนี้ KAZZ มีอาหารที่ช่วยล้างสารพิษที่ปนเปื้อนในร่างกายมาแนะนำให้ทุกคนได้กินกัน จะมีผักและผลไม้อะไรที่ช่วยล้างและช่วยลดสารพิษที่ไปเกาะอยู่ในตับและอวัยวะต่างๆ ในร่างกายของเรา ไปดูกันเลย... กระเทียม การกินกระเทียมจะช่วยให้ร่างกายกระตุ้นเอนไซม์ช่วยกรองสารพิษและล้างพิษที่ตกค้างจากระบบย่อยอาหาร...

5 เมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ อิ่มท้องและไม่ทำให้อ้วน มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะการทานอาหารมื้อเช้าเป็นประจำ จะเป็นการเติมเต็มสารอาหารให้เข้าไปบำรุงสมอง ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายตื่นตัว กระฉับกระเฉงและมีแรงทำงาน วันนี้ KAZZ ขอแนะนำเมนูอาหารเช้าแบบง่ายๆ มาเป็นไอเดียให้ทุกคนได้ลองทานดูค่ะ เป็นอาหารเช้าที่สามารถทำทานเองได้ง่ายๆ หรือสามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ 1.โยเกิร์ต โยเกิร์ตทำมาจากนม อุดมไปด้วยโปรตีน, วิตามินบี 2 ,บี12 แคลเซียมและฟอสฟอรัสที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งแบคทีเรียที่มีอยู่ในโยเกิร์ตยังช่วยลดคอลเลสเตอรอลได้ด้วย สำหรับคนที่ชอบทานของทอดของมันเป็นอาหารเช้ารีบเปลี่ยนมาทานโยเกิร์ตแทนด่วนค่ะ รอบเอวจะได้ลด...

สูตรน้ำมะนาวโซดาสำหรับคนรักสุขภาพ สารพัดสรรพคุณป้องกันโรคร้าย สาวๆ ทราบไหมคะว่าการดื่มน้ำมะนาวโซดา นอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าแล้ว ยังสามารถช่วยในเรื่องของสุขภาพและป้องกันโรคภัยต่างๆ ได้ดีอีกด้วย ดื่มแล้วดีต่อสุขภาพอย่างไร ตามไปดูกันเลย... น้ำมะนาวโซดาสามารถช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดและลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจ อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดจากออกซิเจนในร่างกายที่ทำให้เกิดความเสี่ยวต่อการเป็นโรคมะเร็งอีกด้วย ส่วนน้ำมะนาวค้ั้นสดๆ ก็สามารถป้องกันเชื้อโรคในลำไส้ และมีสารที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายปัสสาวะขับสารพิษที่มากเกินไปออกมาได้ วิธีการทำน้ำมะนาวโซดาก็ไม่ยุ่งยากเลยสำหรับคนรักสุขภาพ วัตถุดิบ มะนาวขนาดกลาง 2 ลูก นำ้ตาลทราย 6 ช้อนโต๊ะหรือตามที่ต้องการ โซดา 1.5 ถ้วย เกลือ 1/4...

หลายครั้งที่สาวๆ ส่องกระจกแล้วพบว่าริ้วรอยแห่งวัยเริ่มมาเยือน อันที่จริงแล้ว บางคนอายุยังน้อยแต่ทำไมริ้วรอยต่างๆ เริ่มขึ้นมา อายุนั้นเป็นเพียงแค่ตัวเลข ปัจจัยความแก่จึงไม่ใช่เรื่องของอายุซะทีเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการดำรงชีวิตอื่นๆ อีกด้วย บ่อยครั้งพฤติกรรมส่วนตัวที่เราทำจนชินในแต่ละวัน ล้วนเป็นตัวการทำให้ดูแก่กว่าวัย สาวๆ มาดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมใดบ้างที่ทำให้เราแก่ก่อนวัยอันควร รู้แล้วก็จะได้พากันหลีกเลี่ยงโดยด่วน ! รับประทานอาหารไม่มีประโยชน์ โลกปัจจุบันเป็นโลกแห่งความเร่งรีบ บางคนตื่นมาทำงานแทบไม่มีเวลากินข้าว ทำให้ปัจจุบันสาวออฟฟิศนิยมรับประทานอาหารจังก์ฟู้ดหรืออาหารขยะเป็นประจำ ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณอ้วนขึ้นเท่านั้น แต่มันยังทำให้ผิวพรรณของคุณเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร เนื่องจากอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยแป้ง น้ำตาล เกลือ ไขมัน...