Healthy

เวิร์คมาก! 7 วิธีดูแลผิวให้เนียนนุ่มฉ่ำน้ำ ดูมีสุขภาพดีตลอดฤดูหนาวนี้ เมื่อลมหนาวมาเยือน ผิวหน้าและผิวกายของเรากำลังจะถูกพรากความชุ่มชื่นไปอย่างไม่รู้ตัว แล้วจะมีวิธีดูแลผิวอย่างไรที่ช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดี เนียนนุ่ม ชุ่มชื่นตลอดฤดูหนาวนี้ มาดู 7 วิธีดูแลผิวในช่วงฤดูหนาวที่ KAZZ นำมาฝากในวันนี้ ทำตามแล้วรับรองว่าผิวจะไม่แห้งกร้านแน่นอน... 1. เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ น้ำมันธรรมชาติที่อยู่ในผิวของเราจะลดน้อยลงไปตามอายุ และนี้คือสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้งแตกง่ายเมื่อเจอกับอากาศเย็น ดังนั้นควรเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าและผิวกายไม่ให้แห้งแตกเป็นขุย ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือครีมบำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวเนียนเด้ง ผิวฉ่ำน้ำดูมีสุขภาพดีแม้ในวันที่เจออากาศหนาวเย็น 2. ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน การดื่มน้ำเปล่า 8 แก้วต่อวัน เป็นวิธีที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวแบบง่ายๆ...

   วัยรุ่นจ๊ะลองเช็คดู...เป็นโรคนี้อยู่รึเปล่า! "โรคขาดมือถือไม่ได้" และ "โรคซึมเศร้า" ทุกวันนี้เราไม่อาจปฏิเสธได้ว่า “Social Media” ได้เข้ามามีอิทธิพลในชีวิตประจำวันของคนรุ่นใหม่ในสังคมไทยตลอดเกือบ 24 ชั่วโมง นับตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงเข้านอน  ทั้งใช้เพื่ออัปสเตตัสส่วนตัว ศึกษาค้นคว้าข้อมูลความรู้ต่างๆ ไปจนกระทั่งถึงติดตามความเคลื่อนไหวของผู้คนในสังคม แต่การใช้สื่อโซเชียลหรือสื่อสังคมออนไลน์ อาทิ facebook Instagram และ Twitter มากจนเกินความพอดีหรือเล่นตลอดเวลาจนรู้สึกติดนั้น มีสาเหตุเกิดจากอะไรและจะส่งผลกระทบร้ายแรงกับเราอย่างไรบ้างนั้้นมาดูกัน... อาการของคนที่ติดโซเชียลมีเดีย ใช้โซเชียลมีเดียมากกว่า 1 ชั่วโมงต่อวัน รู้สึกอยากจะตรวจสอบโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตหรือตลอดเวลา รู้สึกกังวลกระวนกระวายใจเมื่อไม่ได้เชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดีย ...

Ketogenic Diet เทรนด์การกินแบบใหม่ ให้ไขมัน ไล่ไขมัน     การกินอาหารแบบ Ketogenic Diet (คีโตเจนิก ไดเอต) แท้จริงแล้วมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ ซึ่งเป็นหลักการทางการแพทย์ยุคก่อนๆ นำมาใช้ในการรักษาโรค นั่นคือ การเลือกกินอาหารที่มีไขมันสูง ตามด้วยอาหารประเภทโปรตีน และลดคาร์โบไฮเดรตลง เพื่อให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ผลที่ได้ คือ น้ำหนักที่ลดลง วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้ดีตรงที่ไม่ต้องอดรับประทานของอร่อยๆ อย่างเนื้อสัตว์ติดมัน, หมูสามชั้น, อาโวคาโด, หนังสัตว์, ของทอด...

 7 สรรพคุณทางยาของ “มะม่วงหาวมะนาวโห่”    ผลไม้สมุนไพรสำหรับคนรักสุขภาพ   หลายคนอาจจะยังไม่รู้จักผลไม้ที่ชื่อว่า "มะม่วงหาวมะนาวโห่" ดีเท่าไหร่นัก บางบ้านปลูกมะม่วงหาวมะนาวโห่ไว้ริมรั้วบ้าน แล้วปล่อยให้ผลของมันร่วงทิ้งน่าเสียดาย เพราะไม่รู้ว่าเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสรรพคุณทางยามากมาย วันนี้ KAZZ ขอพาทุกคนไปทำความรู้จักกับมะม่วงหาวมะนาวโห่ ผลไม้สมุนไพรไทยที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง ว่ามีสรรพคุณทางยาช่วยรักษาโรคอะไรได้บ้าง และเมื่อทานเข้าไปแล้วแล้วมีประโยชน์กับร่างกายของเราอย่างไรบ้าง ตามไปอ่านกันเลย... ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย มะม่วงหาวมะนาวโห่อุดมไปด้วยสารอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอริ้วรอย ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ สำหรับใครที่ไม่อยากมีริ้วรอยก่อนวัยอันควร ก็ควรทานเป็นประจำนะคะ ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง สารอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในมะม่วงหาวมะนาวโห่ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง โรคร้ายที่คร่าชีวิตคนเป็นจำนวนมากในแต่ละปี 3....

จากแรงบันดาลใจและความชอบของ เชฟคริสเตียน แฮม หัวหน้าพ่อครัวชาวฝรั่งเศส  และประสบการณ์การทำอาหารมาอย่างยาวนาน จึงได้นำเข้า และคัดสรรวัตถุดิบชั้นเลิศอย่างเห็ดฤดูใบไม้ร่วง ที่ดีที่สุดจากป่าทั่วยุโรป อาทิ เห็ดทรัฟเฟิลดำ เห็ดชานเทอเรลล์สีเหลืองหรือสีทอง เห็ดพอร์ชินี นำมารังสรรค์เนรมิตความอร่อยเป็นเมนูชั้นเลิศให้คุณได้ลิ้มลอง เริ่มต้นเมนูทานเล่น หอยนางรมฟินเดอแคลร์ เสิร์ฟพร้อม มันฝรั่งทรัฟเฟิลครีมและซอสเห็ดป่า ราคา 955 บาท++ ต่อด้วยเมนูเรียกน้ำย่อย ซุปเห็ดพอร์ชินีครีม คัสตาร์ดตับเป็ดฝรั่งเศส วิปครีมทรัฟเฟิล ราคา 650 บาท++, เห็ดชานเทอเรลส์หมักสีทอง เสิร์ฟพร้อม ครีมข้าวโพดเห็ดทรัฟเฟิลพอร์ชินีอินฟิส ราคา 750...

เคล็ดลับดื่มนมให้ถูกเวลา     "นม" เป็นเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย อาทิ เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เสริมสร้างเม็ดเลือดแดง ภูมิต้านทานและระบบประสาท ช่วยในระบบขับถ่าย ฯลฯ แต่การดื่มนมให้ได้ประโยชน์สูงสุดตามความต้องการของสุขภาพร่างกายเรานั้น ก็มีช่วงเวลาที่แตกต่างกันออกไป ลองมาจัดสรรตารางเวลาการดื่มนมกันเถอะค่ะ     ช่วงเวลาในการเลือกดื่มนม 05.00-07.00 น. - กระตุ้นการขับถ่าย เนื่องจากเป็นช่วงที่ท้องว่าง ลำไส้ใหญ่จึงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 07.00-09.00 น. - เวลานี้เป็นเวลาของมื้อเช้า ควรดื่มนมเพื่อกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร 09.00-12.00 น. - เวลานี้เป็นเวลาทำงาน...

ง่วงไม่หลับ! 7 เคล็ดลับช่วยคลายง่วงเวลาขับรถ   ในช่วงวันหยุดยาววันอาสาฬหบูชา เป็นวันสำคัญทางศาสนาและเป็นวันหยุดราชการ หลายคนเดินทางกลับบ้านไปทำบุญที่ต่างจังหวัด สำหรับคนที่ต้องขับรถในระยะทางไกล สิ่งที่ต้องระมัดระวังอย่างมากนั่นก็คืออาการง่วงขณะขับรถ ด้วยความเป็นห่วงและเพื่อความปลอดภัยของทุกคน ที่ขับรถกลับบ้านอยู่บนท้องถนนในช่วงวันหยุดยาวนี้ KAZZ มีเคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการง่วงขณะขับรถเพื่อลดอุบัติเหตุมาฝากทุกคนค่ะ 1. เคี้ยวหมากฝรั่ง เวลาขับรถเดินทางไกลควรพกหมากฝรั่งติดตัวไว้ เพราะการเคี้ยวหมากฝรั่งจะเป็นการช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อของร่างกายให้ตื่นตัวไม่ง่วงหงาวหาวนอน 2. แสงแดดช่วยกระตุ้นสมอง แสงแดดคือแหล่งวิตามินชั้นดีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยให้ขับรถได้นานและไม่รู้สึกง่วงเท่ากับการขับรถในช่วงเวลากลางคืน และยังช่วยให้เรานอนหลับพักผ่อนได้ดีในช่วงเวลากลางคืนอีกด้วย 3. ฟังเพลงจังหวะเร้าใจ เพลงคือเพื่อนแท้ในช่วงเวลาที่ต้องเดินทางไกลอย่างแท้จริง ง่วงปุ๊บให้รีบเปิดเพลงจังหวะสนุกๆ ฟังทันที ช่วยให้สมองตื่นตัว อาการง่วงก็จะทุเลาลง 4. เปิดกระจกรับอากาศบริสุทธิ์ อากาศอบอ้าวที่เต็มไปด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ในรถ ส่งผลทำให้เรารู้สึกง่วงนอนได้ง่ายๆ การเปิดกระจกรถเพื่อรับลมและระบายอากาศ...

Xylitol กับ Recaldent ในหมากฝรั่ง ต่างกันอย่างไร?     เวลาไปซื้อหมากฝรั่งในร้านสะดวกซื้อ เคยสังเกตเห็นใช่ไหมคะว่ามีหมากฝรั่งที่มีข้อความบนฉลากว่า “ปราศจากน้ำตาล และมีสารช่วยป้องกันฟันผุ” วันนี้เรามารู้จักเจ้าสารพวกนี้กันให้ดีกว่าเดิม ว่ามันมีคุณสมบัติเหมือนกันหรือต่างกันอย่างไร   ไซลิทอล xylitol คือ สารให้ความหวานที่ใช้ทดแทนน้ำตาลได้ และยังให้พลังงานน้อยกว่าน้ำตาลซูโครสถึง 40% แถมยังช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่ทำให้ฟันผุ  เพราะเจ้าไซลิทอลนี้ มีกลไกของมันก็คือ เป็นเสมือนอาหารปลอมที่แบคทีเรียถูกหลอกให้กินเข้าไป เมื่อแบคทีเรียได้รับอาหารปลอมเหล่านั้นไปเรื่อยๆ ก็จะไม่ได้รับพลังงานมาใช้ในการดำรงชีวิต จนเจ้าแบคทีเรียนั้นต้องตายไปในที่สุด ไซลิทอลจึงถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบของหมากฝรั่ง ที่ทั้งให้น้ำตาลแบบพลังงานต่ำ...

พึงระวัง “ยุงลาย” สิ่งมีชีวิตตัวเล็กๆ ที่คร่าชีวิตมนุษย์มากที่สุด     เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าฝนของทุกปี จะสังเกตเห็นได้ว่ายุงจะเยอะ เพราะยุงจะสามารถแพร่พันธุ์ได้มากในช่วงฤดูฝน และเจ้ายุงนี่แหละ คือตัวการร้ายที่เป็นพาหะนำโรคไข้เลือดออกมาสู่คน การติดต่อ มียุงลายเป็นพาหะนำโรค โดยยุงตัวเมีย ซึ่งมักจะกัดและดูดเลือดในเวลากลางวัน ซึ่งโรคไข้เลือดออกที่พบในประเทศไทยและประเทศใกล้เคียง ในแถบเอเชียอาคเนย์ เกิดจากไวรัสเดงกี่ หรือที่เรียกว่า Dengue Haemorrhagic Fever (DHF)     อาการ มีไข้สูงเกินกว่า 38.5 องศาเซลเซียส นาน 2-7 วัน ...

หากเอ่ยถึง "น้ำเปล่า" เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้อยู่แล้วว่าเจ้าของเหลวใสๆ ไร้สี ไร้กลิ่นนี้ มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ซึ่ง "น้ำ" ยังเป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายของเรากว่า 70% แล้วเจ้าของเหลวใสๆนี้ จะมีประโชชน์อะไรต่อร่างกายของเราบ้าง ไปดูกัน สุขภาพผิวดีเพราะน้ำเป็นอาหารผิวที่ดีที่สุดในโลก ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ทำทำผิวดูสดใสไม่แห้งกร้าน ทั้งยังช่วยป้องกันริ้วรอยเล็กๆ จากภาวะแก่ก่อนวัยได้ด้วย รักษาอุณหภูมิของร่างกายน้ำมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนผ่านทางเหงื่อ จึงช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกายได้ รวมทั้งยังทำให้ร่างกายสดชื่นอีกด้วย ช่วยลดน้ำหนักน้ำช่วยเพิ่มอัตราเมแทบอลิซึม ซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น อีกทั้งน้ำยังเป็นสิ่งที่ไม่มีแคลอรี่ , คาร์โบไฮเดรต...