Healthy

ลองดู! วิธีแก้ง่วงยามบ่ายที่ได้ผลดีเกินคาด! พอตกบ่ายหลังทานอาหารเที่ยง เชื่อได้เลยว่าหลายคนมักจะมีอาการง่วงหงาวหาวนอน แต่จะนอนได้อย่างไรเมื่อยังนั่งเรียนอยู่ในห้องเรียนหรือนั่งทำงานในออฟฟิศ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้ KAZZ มีวิธีแก้ง่วงยามบ่ายมาฝากกันค่ะ อาการง่วงนอน เกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกันค่ะ เช่น นอนหลับไม่เพียงพอในช่วงเวลากลางคืน ความผิดปกติของการนอนหลับมีหลายปัจจัย เช่น เกิดภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ นอนกรนเสียงดัง การทำงานต่อเนื่องจนถึงช่วงเวลากะกลางคืน การมีแคลเซียมมากเกินไปในเลือด การกินอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลมากเกินไป ก็อาจส่งผลทำให้เกิดอาการง่วงมากในช่วงระหว่างวันได้ หากเพื่อนๆ อยากหายง่วงได้ด้วยวิธีง่ายๆ และได้ผลแบบรวดเร็วทันใจลองดูวิธีที่ KAZZ นำมาฝากกันวันนี้ได้เลยค่ะ ดื่มน้ำเพื่อให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัวและสดชื่น กิจวัตรประจำวันที่ต้องเผชิญกับแสงแดด...

เวิร์คมาก! 7 วิธีดูแลผิวให้เนียนนุ่มฉ่ำน้ำ ดูมีสุขภาพดีตลอดฤดูหนาวนี้ เมื่อลมหนาวมาเยือน ผิวหน้าและผิวกายของเรากำลังจะถูกพรากความชุ่มชื่นไปอย่างไม่รู้ตัว แล้วจะมีวิธีดูแลผิวอย่างไรที่ช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดี เนียนนุ่ม ชุ่มชื่นตลอดฤดูหนาวนี้ มาดู 7 วิธีดูแลผิวในช่วงฤดูหนาวที่ KAZZ นำมาฝากในวันนี้ ทำตามแล้วรับรองว่าผิวจะไม่แห้งกร้านแน่นอน... 1. เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ น้ำมันธรรมชาติที่อยู่ในผิวของเราจะลดน้อยลงไปตามอายุ และนี้คือสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้งแตกง่ายเมื่อเจอกับอากาศเย็น ดังนั้นควรเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าและผิวกายไม่ให้แห้งแตกเป็นขุย ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือครีมบำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวเนียนเด้ง ผิวฉ่ำน้ำดูมีสุขภาพดีแม้ในวันที่เจออากาศหนาวเย็น 2. ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน การดื่มน้ำเปล่า 8 แก้วต่อวัน เป็นวิธีที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวแบบง่ายๆ...

5 เมนูอาหารเย็นต้องห้าม! บ่อนทำลายสุขภาพการนอนหลับ เมนูอาหารเย็น ถือว่าเป็นอาหารมื้อสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะจะส่งผลต่อการพักผ่อนของร่างกายในช่วงกลางคืน เมนูใดบ้างที่เราควรหลีกเลี่ยง ตามไปเช็คลิสต์กันค่ะ สำหรับคนที่กำลังคิดว่ามื้อเย็นวันนี้จะทานอะไรดี และตัดสินใจว่าจะไปนั่งทานอะไรหนักๆ เหมือนมื้อเช้าและมื้อกลางวันล่ะก็ ช้าก่อนค่ะ เพื่อป้องกันโรคอ้วนและรบกวนระบบการย่อยอาหาร จนทำให้ร่างกายนอนหลับพักผ่อนได้ไม่เต็มที่  วันนี้  KAZZ  มีลิสต์อาหารต้องห้ามในช่วงมื้อค่ำมาฝากกัน มาดูสิว่ามีของโปรดที่ตรงใจใครหลายคนหรือเปล่า? อาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล อาหารที่มีแป้งและน้ำตาลเป็นส่วนผสม เช่น พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ มีส่วนผสมของซอสมะเขือเทศที่เป็นกรด กินแล้วอาจทำให้ท้องเสียตอนกลางคืนได้ และยังเป็นอาหารไขมันหนักที่มีแคลอรี่มากเกินความต้องการของร่างกาย ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก...

DASH DIET หลักการบริโภคอาหารเพื่อต้านความดัน     เมื่อโรคความดันโลหิตสูง ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในกลุ่มผู้สูงวัยอีกต่อไป บางท่านอายุเพียง 20 ปลายๆ แต่กลับมีภาวะความดันโลหิตสูงโดยที่ไม่รู้ตัว ฉะนั้น การรู้จักเลือกรับประทาน ก็จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้คุณห่างไกลจากโรคภัยเหล่านี้   ทำความรู้จักกับอาหาร DASH อาหารแดช หรือ DASH diet ย่อมาจาก Dietary Approaches to Stop Hypertension เป็นหลักการบริโภคอาหารเพื่อควบคุมภาวะความดันโลหิตสูง   หลักการง่ายๆ ในการเลือกบริโภคอาหารแดช ลดอาหารรสจัดและมีโซเดียมสูง...

รวมภาพไอดอล Healthy สุขภาพดี๊ดี ยุคสมัยนี้ต้องบอกว่ากระแสคนรักสุขภาพมาแรงมาก แทบจะเรียกว่าแฟชั่นก็ว่าได้ เพราะในช่วงนี้เหล่าซุปตาร์ไอดอลคนดังของเมืองไทยก็ลุกขึ้นมาใส่ใจสุขภาพ หันมาขยับกายเพื่อได้หุ่นสวยสุขภาพดี เรามาดูกันดีกว่าว่าสาวสุขภาพดีมีใครกันบ้างน้าาา

หยุดพัก เติมพลัง สัมผัส “Feel Good” Moment ได้ทุกวัน เมื่อ OSIM จับมือ Miffy เปิดตัวคอลเลกชันสุดน่ารักเติมความสุขและความผ่อนคลาย ด้วยสินค้าคุณภาพระดับโลก OSIM (โอซิม) ผู้นำระดับโลกด้านเทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ (Wellness Tech) จับมือกับ Miffy (มิฟฟี) ตัวการ์ตูนกระต่ายสุดคลาสสิกจากเนเธอร์แลนด์ เปิดตัวคอลเลกชันพิเศษ “OSIM Miffy Feel-Good...

จากแรงบันดาลใจและความชอบของ เชฟคริสเตียน แฮม หัวหน้าพ่อครัวชาวฝรั่งเศส  และประสบการณ์การทำอาหารมาอย่างยาวนาน จึงได้นำเข้า และคัดสรรวัตถุดิบชั้นเลิศอย่างเห็ดฤดูใบไม้ร่วง ที่ดีที่สุดจากป่าทั่วยุโรป อาทิ เห็ดทรัฟเฟิลดำ เห็ดชานเทอเรลล์สีเหลืองหรือสีทอง เห็ดพอร์ชินี นำมารังสรรค์เนรมิตความอร่อยเป็นเมนูชั้นเลิศให้คุณได้ลิ้มลอง เริ่มต้นเมนูทานเล่น หอยนางรมฟินเดอแคลร์ เสิร์ฟพร้อม มันฝรั่งทรัฟเฟิลครีมและซอสเห็ดป่า ราคา 955 บาท++ ต่อด้วยเมนูเรียกน้ำย่อย ซุปเห็ดพอร์ชินีครีม คัสตาร์ดตับเป็ดฝรั่งเศส วิปครีมทรัฟเฟิล ราคา 650 บาท++, เห็ดชานเทอเรลส์หมักสีทอง เสิร์ฟพร้อม ครีมข้าวโพดเห็ดทรัฟเฟิลพอร์ชินีอินฟิส ราคา 750...

อยากหน้าใสจัดไป! 5 สูตรมาส์กหน้าธรรมชาติ เพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวหน้า สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังมีปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ หยาบกร้านเพราะขาดการบำรุง และกำลังมองหาตัวช่วยที่ทำให้ผิวหน้ากลับมามีสุขภาพดีและขาวกระจ่างใสขึ้น วันนี้ KAZZ มีสูตรมาส์กหน้าธรรมชาติมาฝากกันค่ะ เป็นสูตรที่สามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว ไม่เป็นอันตรายและที่สำคัญไม่ต้องจ่ายแพง สาวๆ ก็จะได้ผิวหน้าที่กระจ่างใส ดูมีออร่าได้ไม่ยากเลย แต่จะมีสูตรพอกหน้าอะไรมาฝากกันบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ... 1. ไข่ขาว + โยเกิร์ต สูตรนี้ทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ เพียงแค่ผสมไข่ขาว 2 ฟองเข้ากับโยเกิร์ตรสธรรมชาติประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ...

หากเอ่ยถึง "น้ำเปล่า" เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้อยู่แล้วว่าเจ้าของเหลวใสๆ ไร้สี ไร้กลิ่นนี้ มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ซึ่ง "น้ำ" ยังเป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายของเรากว่า 70% แล้วเจ้าของเหลวใสๆนี้ จะมีประโชชน์อะไรต่อร่างกายของเราบ้าง ไปดูกัน สุขภาพผิวดีเพราะน้ำเป็นอาหารผิวที่ดีที่สุดในโลก ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ทำทำผิวดูสดใสไม่แห้งกร้าน ทั้งยังช่วยป้องกันริ้วรอยเล็กๆ จากภาวะแก่ก่อนวัยได้ด้วย รักษาอุณหภูมิของร่างกายน้ำมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายระบายความร้อนผ่านทางเหงื่อ จึงช่วยรักษาอุณหภูมิในร่างกายได้ รวมทั้งยังทำให้ร่างกายสดชื่นอีกด้วย ช่วยลดน้ำหนักน้ำช่วยเพิ่มอัตราเมแทบอลิซึม ซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น อีกทั้งน้ำยังเป็นสิ่งที่ไม่มีแคลอรี่ , คาร์โบไฮเดรต...

กินแล้วดี! 9 สรรพคุณไม่ธรรมดาของ 'วาซาบิ' สมุนไพรต้านโรค!  หลายคนที่ชื่นชอบการกินอาหารญี่ปุ่นคงรู้จัก 'วาซาบิ' กันเป็นอย่างดีว่า เป็นเครื่องปรุงรสฉุนที่ทำให้รู้สึกเผ็ดร้อนออกจมูกและขึ้นสมอง คนญี่ปุ่นนิยมกินวาซาบิเพื่อเพิ่มรสชาติของอาหาร และต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราบางชนิดที่ปนเปื้อนมากับอาหารและยังมีสรรพคุณสารพัดป้องกันโรคร้ายได้ดีอีกด้วย แต่จะสามารถป้องกันโรคร้ายอะไรได้บ้างนั้น มาดูกัน... มีฤทธิ์ต้านสารก่อมะเร็ง  การกินวาซาบิจะช่วยลดอัตราการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้ดี เพราะในวาซาบิมีสาร 6-MSITC ที่เป็นสารต้านการก่อมะเร็งที่มีอยู่ในร่างกาย อาทิ มะเร็งในกระเพาะอาหาร มะเร็งเต้านม และมะเร็งผิวหนัง 2. มีสารต้านอนุมูลอิสระ วาซาบิที่ถูกเก็บเกี่ยวหรือตัดแล้วจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ isothiocyanate ที่ช่วยขจัดอนุมูลอิสระทั่วทั้งระบบของร่างกาย ซึ่งอนุมูลอิสระที่ว่านี้เมื่อเข้ามาในร่างกายจะทำให้เซลล์เกิดความเสียหายและทำให้เกิดโรคเรื้อรังได้ 3. ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายเกี่ยวกับหัวใจ วาซาบิเป็นพืชสมุนไพรที่ช่วยป้องกันการเกิดปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล...